Trápí vás delší dobu zažívací potíže, ale nevíte si rady, jak je specifikovat?

Zažívací potíže: tak časté a často nenajdeme příčinu: nová aplikace může v mnohém v počátku pomoci!

Zažívací potíže můžou znepříjemnit každodenní život, ale ve většině případů se dají dobře zvládnout.

Míváte po jídle pocit těžkosti, nadýmání, pálení žáhy nebo vás trápí nepravidelná stolice? Tyto obtíže mohou být jen reakcí na nevhodné jídlo, ale pokud přetrvávají, mohou signalizovat funkční dyspepsii – běžnou poruchu trávení, která postihuje miliony lidí. Dobrou zprávou je, že správnými změnami životního stylu lze tyto potíže zmírnit nebo se jich naprosto zbavit! V tomto článku se dozvíte, co funkční dyspepsie je, jak ji rozpoznat a co můžete udělat, abyste ji dostali pod kontrolu.

Co je to funkční dyspepsie?

Funkční dyspepsie je chronická porucha trávení, při které člověk pociťuje bolest nebo nepohodlí v horní části břicha, aniž by lékař odhalil zjevnou příčinu, jako jsou vředy či záněty. Dělí se na dva typy:

Horní dyspepsie: Projevuje se pálením žáhy, říháním, nevolností, pocitem plnosti nebo bolestí v nadbřišku.
Dolní dyspepsie (někdy spojená se syndromem dráždivého tračníku): Zahrnuje nadýmání, bolesti břicha, zácpu nebo průjem.

Na rozdíl od jiných onemocnění zažívacího traktu, jako je například žaludeční vřed, funkční dyspepsie při vyšetření nemusí vykazovat žádné abnormality. Po vyšetření vám tak lékař může sdělit, že jste naprosto zdraví – vaše potíže však nadále přetrvávají!

Chronické zažívací potíže postihují v Česku stále více lidí – často však zůstavají nediagnostikovány a pacienti subjektivně nadále pociťují potíže – i přes na první pohled bezproblémové výsledky vyšetření.

Jak funkční dyspepsii rozpoznat?

Příznaky funkční dyspepsie se mohou různit, ale mezi nejčastější patří:

Bolest nebo pálení v nadbřišku
Pocit plnosti po jídle, i když jste snědli málo
Nadýmání a plynatost
Nevolnost nebo říhání
Zácpa, průjem nebo pocit neúplného vyprázdnění

Tyto příznaky mohou přicházet a odcházet, často se zhoršují po jídle nebo ve stresových situacích. Pokud si nejste jisti, co vaše potíže způsobuje, vyzkoušejte online diagnostický dotazník, který vám pomůže lépe pochopit vaše příznaky.

Nevíte, co vaše příznaky znamenají a chcete je dostat pod kontrolu?

Vyzkoušejte online diagnostický dotazník na diagnostika-fd.cz, který vám pomůže zorientovat se ve vašich příznacích a napoví, zda nemohou naznačovat právě příznaky funkční dyspepsie.

Jaké jsou příčiny funkční dyspepsie?

Přesná příčina funkční dyspepsie není zcela jasná, lékaři ale zmiňují několik faktorů, které k ní mohou přispět:

Poruchy motility žaludku a střev: Zpomalené nebo nepravidelné pohyby trávicího traktu mohou způsobit pocit plnosti či nadýmání.
Zvýšená citlivost trávicího systému: Někteří lidé jsou citlivější na žaludeční kyseliny nebo roztažení žaludku – roli může hrát i genetika. Máte v rodině historii trávicích potíží? Můžete na ně být také náchylnější.
Psychologické faktory: Stres, úzkost či dlouhodobé napětí mohou narušit komunikaci mezi mozkem a trávicím systémem.
Infekce nebo záněty: Například bakterie Helicobacter pylori může u některých pacientů hrát roli. Na tuto bakterii provádíme vyšetření v naší ordinaci na počkání!
Životní styl: Nevyvážená strava, nedostatek pohybu, kouření nebo nadměrná konzumace alkoholu zvyšují riziko potíží.

Funkční dyspepsie tak není jen o žaludku a o trávení – díky úzkému propojení trávícího traktu s nervovou soustavou a celým tělem je často způsobena „(ne)souhrou“ psychického stavu, životního stylu a také samotné stravy.

Nadměrný stres může způsobovat či zhoršovat zažívací potíže.

Kdy navštívit lékaře?

Většinu trávicích potíží lze zvládnout úpravou životního stylu, ale některé příznaky vyžadují okamžitou návštěvu lékaře. Navštivte lékaře, pokud:

Potíže začaly náhle po 45. roce věku.
Zvracíte nebo máte černou stolici (krev ve stolici).
Neúmyslně hubnete (více než 5 % tělesné hmotnosti).
Máte potíže s polykáním nebo trpíte na dlouhodobou únavu.
Příznaky přetrvávají navzdory úpravám stravy a životního stylu.

Lékař může doporučit vyšetření, jako je endoskopie, krevní testy nebo ultrazvuk, aby vyloučil závažnější onemocnění jako jsou žaludeční vředy nebo onemocnění žlučníku.

Jak si pomoci při funkční dyspepsii?

Léčba funkční dyspepsie kombinuje změny životního stylu, léky a někdy i alternativní přístupy:

Změny životního stylu

Upravte stravu: Vyhněte se tučným, kořeněným nebo syceným jídlům. Jezte menší porce a důkladně žvýkejte. Vařená zelenina je obvykle lépe stravitelná než syrová.
Pijte dostatek vody: Dospělý člověk by měl vypít cca 2 litry vody denně pro podporu trávení.
Zvyšte pohyb: Pravidelná chůze (6 000 kroků denně) nebo aerobní cvičení pomáhají zlepšit střevní motilitu.
Omezte stres: Relaxační techniky, jako je meditace nebo hluboké dýchání, mohou zmírnit stres a tím i příznaky.
Zanechte kouření a omezte alkohol: Tyto návyky dráždí žaludek a zhoršují potíže.